总是能听到家长说:每天那么忙,哪有时间做饭啊。其实,做一道简单又有营养的小炒菜,并不需要很长时间,只是要提前准备好食材,炒两个菜也就是半个小时的时间,芹菜木耳炒百合---简单快捷有营养。

  芹菜具有提高食欲、www.145608.com!预防坏血病、利尿、健胃等作用,并且能通过降低激素水平来降低血压,可以加快食物在胃肠内的运转时间,对防治便秘也有很好的作用。百合含有磷、硒、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种营养素,有润肺止咳的功效,百合和木耳都有增强机体免疫力的功效。返回搜狐,查看更多